産後のダイエットに効果的な骨盤矯正とは

産後骨盤矯正への取り組み

骨盤矯正は、産後ダイエットとしても有効だと言われていますが、どのような骨盤矯正が効果を発揮するのでしょうか?
ご自宅でもできる骨盤矯正の方法をご紹介していきます。

 

●産後1ヶ月から始める骨盤矯正

 

骨盤ベルトを使います。また、その場に立って腰を回すだけの簡単なエクササイズも毎日続けてみるといいでしょう。

 

体操が苦手で三日坊主の方でも、立ちながら腰を回せばいいだけなので簡単ですよね。

 

その場でもできるからテレビを観ながらでもできますね。
産後1ヶ月くらいまでの間に始めておきましょう。

 

●もし痩せなかったら…

 

出産後、3カ月たっても元の体重に戻らないようであれば、骨盤矯正の成果があまり出ていないことになります。

 

骨盤矯正だけで痩せようとするのではなく、食事や生活習慣も見直してみてください。

 

●産後骨盤矯正のダイエット効果について

 

どんなやり方にせよ、ダイエットは個人差があるものなので、産後に骨盤矯正をしたからといって絶対に痩せるという保証はありません。

 

しかし、目安としては、7割の方が痩せる、3割は痩せないです。

 

産後骨盤矯正で痩せる人の方が圧倒的に多いわけですね!

 

産後骨盤矯正をしても体型が変わらなかった…という人がいる一方で、劇的に痩せる人がいるのも事実です。

 

産後骨盤矯正が成功すれば、体型は元に戻るどころから、妊娠前の時よりヒップのサイズダウンができる場合もあります。

 

人にもよりますが、うまくいけばプラスな面が多いわけですね。
希望を持って頑張りましょう!


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